SMARTLIFE.ID – Meski sulit untuk mendeteksi masalah yang ada pada kesehatan mental. Setidaknya, mengetahui tanda-tanda yang bisa terlihat bisa menjadi upaya agar orang-orang yang kita cintai tetap sehat tidak hanya secara fisik, namun juga secara mental.
Diantaranya:
1. Terdapat Perubahan Drastis dari Segi Emosi dan Perilaku
Saat seseorang yang biasanya ceria, murah senyum atau suka bersosial berubah drastis menjadi sedih, mudah emosi, atau anti sosial, ini bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut mengalami gangguan kecemasan atau depresi.
Baca Juga: Liburan Tambah Seru! Timezone Mal Panakkukang Hadirkan Wahana Baru dan Promo Spesial
2. Terganggunya Pola Tidur atau Makan
Entah itu terlalu banyak tidur, sulit tidur, makan dengan porsi berlebihan, dan hilangnya nafsu makan secara tiba-tiba, bisa menjadi tanda bahwa seseorang mengalami stres berat atau gangguan psikologis lainnya.
3. Menurunnya Produktivitas dan Fungsi Sosial
Bila seseorang tidak mampu terlibat dalam kegiatan sehari-hari tanpa alasan, seperti belajar, bekerja dan bersosial, terdapat kemungkinan bahwa orang tersebut tengah mengalami tekanan mental yang tak bisa diabaikan begitu saja.
4. Berbicara Mengenai Perilaku Menyakiti Diri Sendiri atau Bunuh Diri
Bila seseorang sudah membicarakan hal-hal tersebut, ini bisa menjadi tanda bahaya atau sedang meminta pertolongan, bila tidak memungkinkan untuk kita menolongnya, segera bawalah ke psikolog atau psikiater.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Liburan Sekolah Tanpa Cek Mata Anak!
5. Memiliki Adiksi terhadap Zat atau Perilaku Destruktif
Seseorang yang memiliki adiksi terhadap narkoba, alkohol, judi, bahkan berbelanja, bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut sedang melarikan diri dari masalah mental.
6. Mengalami Trauma Berat
Seseorang yang baru saja mengalami kecelakaan, kekerasan dalam rumah tangga, kehilangan orang tercinta, atau pelecehan, rentan mengalami PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
7. Munculnya Halusinasi atau Delusi
Jika seseorang merasa diikuti, memiliki keyakinan yang tidak masuk akal (delusi), atau mendengar suara-suara yang tidak nyata, hal ini bisa menjadi tanda adanya gangguan psikotik dan perlu dirujuk ke psikiater.
